Ова се трите причини зошто не добивате резултати на вашиот тренинг: Еве како да ги надминете
Повеќето луѓе кои редовно тренираат порано или подоцна достигнуваат плато. Без разлика дали не можете да ослабете или вашите тежини не се движат, платото е нормален дел од процесот на тренинг. Иако