
Кардио или тегови – што е подобро за здравје и добра фигура?
Во фитнес светот често се поставува прашањето: дали е поважно да трчаме и да вежбаме кардио или да креваме тегови? Одговорот не е едноставен, бидејќи и двата пристапи имаат свои специфични придобивки