Една дневна навика може да направи да изгледате помлади и послаби

November 21, 2024
1 min read

Една дневна активност може да ви помогне да ја одржите вашата тежина, но и младоста. Имено, станува збор за пилатес.

Овој тип на вежбање може значително да ја подобри кондицијата и да им помогне на луѓето да изгледаат помлади.

Џема Фолкард, инструкторка по пилатес, истакнува дека пилатесот може да придонесе за подмладување.

„Ако го сакате тоа, пилатесот може да биде повеќе од само час за вежбање – тој може да стане фонтана на младоста во форма на вежбање. Нема магично решение за подмладување на вашата кожа или враќање на времето, туку чувството на енергија и физичка подготвеност одвнатре ќе зрачи со младешка енергија – можеби дури и ќе изгледате помлади“, изјави таа.

Секојдневниот пилатес ја подобрува флексибилноста и со движења ги зајакнуваме и истегнуваме мускулите на балансиран начин.

„Ништо не ја покажува возраста како наведнат грб и спуштени раменици. Пилатесот се фокусира на усогласување на ‘рбетот и зајакнување на мускулите околу него, така што редовните тренинзи може значително да го подобрат вашето држење, правејќи ве повисоки, послаби и посигурни“, додава инструкторката.

Како што старееме губиме дел од нашата флексибилност, што нѐ прави вкочанети, а вкочанетоста сама по себе прави да изгледаме постари. Затоа, важно е да го вклучите пилатесот во вашата дневна рутина.

Извор: kurir.mk

MARKETING

MARKETING

MARKETING

Претходно

Турската одбранбена индустрија ќе ја зајакнува пакистанската Армија

Следно

Туркије го осуди израелскиот воздушен напад врз болницата во Газа

Latest from Blog

Ханси Флик отпиша тројца играчи на Барселона

Според шпанските медиуми, веќе е јасно кои играчи нема да бидат во плановите на тренерот на Барселона Ханси Флик за следната сезона, а списокот веројатно ќе биде уште поголем. На листата на

Николоски: Од нула локомотиви, за шест месеци успеавме да вратиме 14 локомотиви и возови на македонските пруги

За само шест месеци успеавме да оспособиме 8 активни локомотиви за карго превоз и 6 патнички возови. Претходно имаше нула локомотиви и само еден воз. Тоа е разликата на нашето работење, истакна

Николоски: Годинава започнуваме со изградбата на автопатот Кичево – Букојчани, Скопје и Охрид целосно ќе ги поврземе со автопат

Започнуваме да градиме целосно нов автопат од Кичево до Букојчани. До напролет или до летото ќе избереме изведувач, во меѓувреме обезбедивме поволен кредит од ЕБРД и неповратни средства исто така од ЕБРД

И Македонија контра Трамп – потписник на поддршката за Меѓународниот кривичен суд

Македонија е меѓу 79-те држави кои изразија поддршка за независноста и непристрасноста на Меѓународниот кривичен суд (МКС), откако американскиот претседател Доналд Трамп воведе санкции против оваа институција. Според објавата на Министерството за

Пикот на грипот доаѓа на крајот од следната недела

Пикот на грипот се очекува кон крајот на следната недела алармираат докторите. Болничките кревети на Инфективна клиника се полни, речиси сите пацинети со инфлуенца на кои им треба болничко лекување се невакцинирани
Go toTop