Една дневна навика може да направи да изгледате помлади и послаби

November 21, 2024
1 min read

Една дневна активност може да ви помогне да ја одржите вашата тежина, но и младоста. Имено, станува збор за пилатес.

Овој тип на вежбање може значително да ја подобри кондицијата и да им помогне на луѓето да изгледаат помлади.

Џема Фолкард, инструкторка по пилатес, истакнува дека пилатесот може да придонесе за подмладување.

„Ако го сакате тоа, пилатесот може да биде повеќе од само час за вежбање – тој може да стане фонтана на младоста во форма на вежбање. Нема магично решение за подмладување на вашата кожа или враќање на времето, туку чувството на енергија и физичка подготвеност одвнатре ќе зрачи со младешка енергија – можеби дури и ќе изгледате помлади“, изјави таа.

Секојдневниот пилатес ја подобрува флексибилноста и со движења ги зајакнуваме и истегнуваме мускулите на балансиран начин.

„Ништо не ја покажува возраста како наведнат грб и спуштени раменици. Пилатесот се фокусира на усогласување на ‘рбетот и зајакнување на мускулите околу него, така што редовните тренинзи може значително да го подобрат вашето држење, правејќи ве повисоки, послаби и посигурни“, додава инструкторката.

Како што старееме губиме дел од нашата флексибилност, што нѐ прави вкочанети, а вкочанетоста сама по себе прави да изгледаме постари. Затоа, важно е да го вклучите пилатесот во вашата дневна рутина.

Извор: kurir.mk

MARKETING

MARKETING

Претходно

Турската одбранбена индустрија ќе ја зајакнува пакистанската Армија

Следно

Туркије го осуди израелскиот воздушен напад врз болницата во Газа

Latest from Blog

Градоначалникот на Дојран, Ангов: Будно ја следиме состојбата со пожарите на терен

Градоначалникот на Дојран, Анго Ангов, вечерва преку својот фб профил им се заблагодари на сите учесници кои учествуваа во гаснењето на пожарот крај Дојранското Езеро. Фб, статусот ви го пренесуваме во целост:

Министерство за здравство: Се следи состојбата со пожарите на терен и се постапува согласно развојот на настаните

Министерството за здравство информира дека во контекст на актуелните пожари, здравствениот систем „е целосно мобилизиран и подготвен за навремен и соодветен одговор на евентуалните последици“… Формирани се дополнителни медицински тимови, обезбедени се

Челникот на Анадолу на изложбата на İstanbul Photo Awards: Секоја фотографија ја пренесува состојбата на светот

ИСТАНБУЛ (АА) – „İstanbul Photo Awards“ уште еднаш покажува дека секоја фотографија со документарна вредност не е само слика туку јазик за разбирање и пренесување на состојбата на светот и суштината на
Go toTop