Постојат клучни пристапи што можат да помогнат во поттикнување на поздрава комуникација и одржување на рамнотежа во врската, вели терапевтот и социјален работник Кристин Петрик. Таа истакнува дека одличните парови разговараат за проблемите на следниве три начини.
Го препознавате вистинскиот момент за разговор
„Времето е од суштинско значење кога станува збор за започнување дискусија за проблемите. Ако го правите тоа додека вашиот партнер е зафатен или не е расположен, тешко е да очекувате негово целосно внимание и подготвеност за разговор. Еден од најдобрите начини да се избегне ова е да прашате дали сега е добро време или дури да одредите одредено време за разговор. На овој начин, двајцата партнери се чувствуваат почитувано, а разговорот може да се води без прекини или непотребни недоразбирања“, вели Петрик за YourTango.
Ја преземате одговорноста за сопствените грешки
Во секоја врска, постои тенденција едниот партнер да избегнува конфликт, додека другиот интензивно го нагласува, вели терапевтот. „Овие модели на однесување го отежнуваат отвореното комуницирање и создаваат чувство на нерамнотежа. Решението е да признаеме како сме придонеле во претходните несогласувања и да покажеме подготвеност за промена. Кога преземаме одговорност за нашите зборови и однесување, нашиот партнер е поверојатно да го спушти гардот и да отвори простор за искрен разговор“, објаснува таа.
Внимавате на начинот, не само на зборовите.
Не е важно само што кажуваме, туку и како го кажуваме. „Тонот на гласот, говорот на телото, погледот и ставот можат целосно да го променат значењето на изговорената реченица. Истата порака може да звучи топло и охрабрувачки, или ладно и навредливо, во зависност од тоа како е искажана. Затоа е важно да пристапите кон разговорот мирно и со намера вашиот партнер да се чувствува почитувано, а не критикувано“, заклучува Петрик.
Извор: vecer.mk
