Како што изјави за Дејли Меил, Анистон е една од оние луѓе кои не штедат труд на тренинг, но сè прави со многу хумор и позитивна енергија. Клучот за нејзиниот изглед, тврди Колман, не е никаков трик – туку доследност.
Работна етика, хумор и паузи за кучињата
Колман тренира со Анистон речиси пет години и ја опишува како „супер жена“ која сериозно го сфаќа тренингот на целото тело за да не биде запоставена ниту една мускулна група.
„Без разлика колку е зафатена или каде ја води нејзиниот распоред, Џен секогаш наоѓа начин да се движи. Таа знае дека е подобро да прави нешто секој ден, дури и малку, отколку ништо“, рече тренерот, додавајќи дека нивните тренинзи варираат по должина и интензитет во зависност од обврските.
Кога ја прашаа дали има нешто што фановите можеби не го знаат за актерката, Колман истакна една поента: Анистон всушност обожава да вежба напорно. „Таа ги сака предизвиците. Единственото нешто што е посилно од нејзината работна етика на тренинг е нејзиниот хумор и понизност“, вели тој.
Таа, исто така, се присети на нивната прва средба и рече дека Анистон веднаш изгледала „магично, вредно и урнебесно“. Додаде и еден симпатичен детаљ: кучињата на актерката, Клајд и Лорд Честерфилд, често биле со нив за време на истегнувањето.
Тренинзите се интензивни, но никогаш не се здодевни
Колман вели дека нивните тренинзи се разновидни и динамични, вклучувајќи комбинации од сила, кондиција и прогресивна работа со тегови.
„Правиме различни формати – сила и обликување, обликување и согорување, и прогресивен тренинг со тегови. Сето ова е придружено со добра листа за репродукција, многу потење и, секако, неколку паузи за играње со кученцата“, рече таа.
Пица, бургери и мартини – затоа што рамнотежата е важна
Иако е многу дисциплинирана, Анистон не се однесува како аскет. Таа отворено призна дека од време на време си дозволува „ден за измамници“, односно ден кога јаде што сака да јаде. „Имам вечери со пица, јадам бургер или мексиканска храна“, рече таа.
Таа исто така сака да вечера со своите пријатели во нејзините омилени ресторани во Лос Анџелес, како Нобу во Малибу или Каса Вега во Шерман Оукс, а понекогаш нарачува и мартини со него.
Тајната на младоста не е само во тренингот
Анистон често го започнува денот со топла вода со лимон, проследена со шејк или авокадо со јајца. Таа го откри и својот трик за појадок, кој изненади многумина – додава белка од јајце во овесната каша. „Додадете ја кон крајот на готвењето. Добивате повеќе протеини и убава, мека текстура“, објасни таа.
Заедно со исхраната и вежбањето, Анистон практикува медитација, повремен пост и поминува многу време на отворено со своите кучиња. Според извори блиски до актерката, таа не е загрижена за стареењето и нема намера да се подложува на козметички процедури.
„Џен се чувствува добро во врска со стареењето. Најважно за неа е да биде здрава и среќна колку што може повеќе.“
Извор: vecer.mk
