Дејмон откри како успеал драстично да ослабе и да постигне завидна форма, а деталите ги сподели во неодамнешното гостување во популарниот подкаст.
Појавувајќи се на 7 јануари во подкастот „Њу Хајтс“, кој го водеа браќата Џејсон и Тревис Келс, Дејмон ја објасни подготовката за улогата на легендарниот Одисеј. Откако Џејсон Келс коментираше дека актерот изгледал „прилично згуснат“ на првите кадри од снимањето, Дејмон потврди дека влегол во „навистина добра форма и ослабел многу“. Тој го спореди целиот процес со подготовката на спортистите за натпревари во НФЛ, истакнувајќи како таков режим на крајот станува дел од работата и секојдневниот живот.
Тајната е да се елиминира глутенот
Дејмон откри дека ослабел 13,6 килограми за улогата, а клучен дел од исхраната било исклучување на едно нешто – глутенот. Таа одлука се совпадна со советот што веќе го разговарал со својот лекар.
„[Нолан] рече дека сака да бидам слаб, но силен. Ослабев затоа што престанав да јадам глутен“, рече Дејмон, додавајќи: „Обично тежам помеѓу 84 и 91 кг, а го снимав филмот со околу 76 кг. Не сум бил толку слаб од средно училиште. Значи, беше многу тренинг и многу строга диета.“
Дали диетата без глутен помага во слабеењето?
Глутенот е протеин што се наоѓа во пченицата, ‘ржта и јачменот и во многу преработени прехранбени производи како што се тестенините, лебот и житарките. Некои луѓе го избегнуваат поради целијакија, болест кај која имунолошкиот систем го оштетува тенкото црево, или поради нетолеранција.
Сепак, и покрај искуството на Дејмон, лекарите долго време ја отфрлаат идејата дека самото исклучување на глутенот води до слабеење. Клиниката Кливленд истакнува: „Апсолутно нема докази дека самото исклучување на глутенот ќе резултира со слабеење. Но, ако јадете диета без глутен, можеби правите поздрав избор на храна затоа што сте посвесни за тоа како да ги читате етикетите на храната.“
Експертите додаваат дека исхраната без глутен често може да ги охрабри луѓето да јадат повеќе интегрална храна како што се овошје, зеленчук, мешунки и посно месо, а таквите промени во исхраната често се поздрави и резултираат со помал внес на калории.
Извор: vecer.mk
