Еве како Анастасија ослабела 20 килограми: Со години јадела хамбургери и чипсови, а потоа пресекла – ова е тајната на нејзината витка линија

February 10, 2024
1 min read

Анастасија Ражнатовиќ денес важи за една од најубавите пејачки на балканската јавна сцена. Таа има посебен режим на исхрана, а исто така редовно тренира.

Сепак, не беше секогаш така, па младата музичка ѕвезда имаше вишок килограми.

Процесот на слабеење, како што еднаш истакнала, траел 2,3 години, при што успеала да изгуби дури 20 килограми.

За време на пубертетот Анастасија ги „лечеше“ емоциите со храна, јадеше грицки, хамбургери и пиеше газирани пијалаци, сè додека не реши да стави крај на овој проблем.

– Процесот на слабеење траеше долго, две-три години. Оттогаш се плашам да се вратам на старите начини на исхрана. Затоа штом се здебелам, веднаш почнувам да внимавам што јадам – изјавила Анастасија за „Информер“.

– Ја елиминирав нездравата храна и се трудев да не прескокнувам оброци. Најмногу јадам готвени јадења, а рестораните за брза храна ги избегнувам – откри тогаш пејачката и додаде:

– Ако јадам нешто слатко, веднаш одам на тренинг за што побрзо да согорам калории. Клучот за добар изглед е дефинитивно во редовното вежбање.

Менито на Анастасија

Појадок: овесна каша со црвено овошје/јајца со зеленчук;

Ручек: бас и зелена салата;

Вечера: Напиток од тиква;

Анастасија советува и секогаш кога ќе почувствувате глад, да пиете чаша вода со лимон, за што побрзо да се чувствувате сити.

Извор: kurir.mk

e-post Последни постови
  1. Алонсо подготвува историска промена во Мадрид
  2. Денот на Европа одбележан во Скопје со едукативно-забавен настан „Европа низ детските очи“
  3. Утре во Албанија се одржуваат парламентарни избори
  4. „Плаја Виста“ некогаш и сега – спортско-рекреативниот центар слика за нашата (не)грижа и однос кон некогаш култните спортски објекти

MARKETING

MARKETING

Претходно

Автомобилските мотори трошат ко што се цица буџетот – за џабе

Следно

Таравари: За мое разрешување потребни се 2/3 од гласовите

Latest from Blog

Алонсо подготвува историска промена во Мадрид

Во текот на наредните денови, Чаби Алонсо официјално ќе стане тренер на Реал Мадрид, почнувајќи од сезоната 2025/26, а мадридските медиуми веќе пишуваат за првите големи промени кои следат. Марка тврди дека

Денот на Европа одбележан во Скопје со едукативно-забавен настан „Европа низ детските очи“

Во Градскиот парк во Скопје, по повод Денот на Европа, Националната агенција за европски образовни програми и мобилност организираше уникатен настан посветен на децата. Под мотото „Европа низ детските очи“, во Македонија

Утре во Албанија се одржуваат парламентарни избори

Албанските граѓани утре излегуваат на парламентарни избори. Изборите се сметаат за одлучувачки за демократскиот пат на Албанија, нејзината посветеност во борбата против корупцијата и нејзината аспирација за влез во ЕУ. Со повик

„Плаја Виста“ некогаш и сега – спортско-рекреативниот центар слика за нашата (не)грижа и однос кон некогаш култните спортски објекти

Ваква беше сликата и атмосферата пред неколку децинии во спортско-рекреативниот центар под Кале. На зима и лете. Базенот Плаја Виста преполн со народ, рекреативно лизгање, но и професионален хокеј на мраз. И

„Хуманитарната ситуација во Појасот Газа стана неподнослива“, рече германскиот министер за надворешни работи Вадефул

БЕРЛИН (АА) – Новиот германски министер за надворешни работи, Јохан Вадефул, изјави дека ситуацијата во Појасот Газа станала неподнослива, известува Анадолу. Во изјавата дадена пред неговата посета на Израел и Палестина, Вадефул
Go toTop