Еве како Анастасија ослабела 20 килограми: Со години јадела хамбургери и чипсови, а потоа пресекла – ова е тајната на нејзината витка линија

February 10, 2024
1 min read

Анастасија Ражнатовиќ денес важи за една од најубавите пејачки на балканската јавна сцена. Таа има посебен режим на исхрана, а исто така редовно тренира.

Сепак, не беше секогаш така, па младата музичка ѕвезда имаше вишок килограми.

Процесот на слабеење, како што еднаш истакнала, траел 2,3 години, при што успеала да изгуби дури 20 килограми.

За време на пубертетот Анастасија ги „лечеше“ емоциите со храна, јадеше грицки, хамбургери и пиеше газирани пијалаци, сè додека не реши да стави крај на овој проблем.

– Процесот на слабеење траеше долго, две-три години. Оттогаш се плашам да се вратам на старите начини на исхрана. Затоа штом се здебелам, веднаш почнувам да внимавам што јадам – изјавила Анастасија за „Информер“.

– Ја елиминирав нездравата храна и се трудев да не прескокнувам оброци. Најмногу јадам готвени јадења, а рестораните за брза храна ги избегнувам – откри тогаш пејачката и додаде:

– Ако јадам нешто слатко, веднаш одам на тренинг за што побрзо да согорам калории. Клучот за добар изглед е дефинитивно во редовното вежбање.

Менито на Анастасија

Појадок: овесна каша со црвено овошје/јајца со зеленчук;

Ручек: бас и зелена салата;

Вечера: Напиток од тиква;

Анастасија советува и секогаш кога ќе почувствувате глад, да пиете чаша вода со лимон, за што побрзо да се чувствувате сити.

Извор: kurir.mk

e-post Последни постови
  1. Нови апсења во Турција: Функционери на Галатасарај и Ејупспор зад решетки
  2. Руте: ЕУ не треба да стане целосно независна од САД во одбраната
  3. ВИДЕО: Најмалиот град во Европа со само 30 жители се наоѓа во соседството!
  4. Тоштовски за новите полициски автомобили: Ова е прва ваква набавка по повеќе од 15, возила се целосно опремени со најсовремена технологија

VERO JUMBO MACEDONIA

EVN MACEDONIA

MATINA DENTAL CLINIC

AUTO SHKOLLA BEKO

Претходно

Автомобилските мотори трошат ко што се цица буџетот – за џабе

Следно

Таравари: За мое разрешување потребни се 2/3 од гласовите

Latest from Blog

Нови апсења во Турција: Функционери на Галатасарај и Ејупспор зад решетки

Нема крај на операцијата за сузбивање на нелегалното обложување во турксиот фудбал. Медиумите од таму јавуваат дека последно се уапсени уште 29 лица во рамките на големата истрага односно афера за нелегално

Руте: ЕУ не треба да стане целосно независна од САД во одбраната

Генералниот секретар на НАТО, Марк Руте, смета дека Европската Унија не треба да стане целосно независна од САД во одбраната, и покрај ставот што го зазеде администрацијата на американскиот претседател Доналд Трамп

Тоштовски за новите полициски автомобили: Ова е прва ваква набавка по повеќе од 15, возила се целосно опремени со најсовремена технологија

Министерот за внатрешни работи Панче Тошковски днеска при презентацијата на новите полициски возила изјави дека ова е прва ваква набавка по повеќе од петнаесет години и дека новите возила се целосно опремени

Голо Брдо на разгледница: нов придонес во промоцијата на македонската култура во Албанија

Излезе од печат првата разгледница „Поздрав од Голо Брдо“ за првпат изработена во Република Албанија и посветена на областа Голо Брдо, содржи 15 фотографии од селата во овој крај значаен придонес во
Go toTop