Кардио тренинг што трае само 15 минути (ВИДЕО)

June 3, 2024
1 min read

Ако немате време за едночасовно вежбање, тоа не значи дека не треба да се занимавате со физичка активност. Овој кардио тренинг трае само 15 минути и согорува масни наслаги, го забрзува метаболизмот и го зголемува нивото на енергија. Ниту една од вежбите не бара дополнителна опрема, што значи дека можете да тренирате дома, во кое било време. Правете ја секоја од следниве вежби 15 минути и направете пауза од 10 до 20 секунди помеѓу нив. Повторете ја секоја од вежбите во три серии, за да завршите во временски период од 15 минути.

Извор: kurir.mk

MARKETING

MARKETING

Претходно

ЏАРО ГОРЕ ИЗИГРА „КЕЦ У КЕЦ“ И НÈ СОБРА СИТЕ ДЕНЕС, РЕЧЕ АЛЕКСАНДАР БЛАЖЕВСКИ НА КОМЕМОРАЦИЈАТА ЗА ВЕЛИБОР ЏАРОВСКИ

Следно

ТЕСТЕНИНИ СО ТИКВИЧКИ: Ароматично јадење кое ги поместува границите на добар вкус

Latest from Blog

Познатиот турски древен локалитет Ѓобеклитепе главна атракција за туристите од цел свет

ШАНЛИУРФА (АА) – Ѓобеклитепе, древно светилиште во Југоисточна Турција и заштитено подрачје на УНЕСКО, стана главна атракција за туристите од цел свет, зацврстувајќи ја својата улога како темел на регионалниот и националниот

Пред посетата на САД, израелскиот претседател го повика Нетанјаху да постигне договор за прекин на огнот во Газа

ЕРУСАЛИМ / ИСТАНБУЛ (АА) – Израелскиот претседател Исак Херцог денес го повика премиерот Бенјамин Нетанјаху да постигне договор за прекин на огнот во Газа и размена на затвореници пред неговото патување во

Мицкоски: Орце Ѓорѓиевски е кандидатот на ВМРО-ДПМНЕ за градоначалник на Град Скопје

Лидерот на ВМРО-ДПМНЕ, Христијан Мицкоски денеска на прес конференција објави дел од кандидатите за градоначалници. Меѓу нив, објавен е и кандидатот на партијата за градоначалник на Град Скопје. Орце Ѓорѓиевски – Град

Русија тврди дека презела контрола врз уште две населени места во украинските региони Донецк и Харков

ИСТАНБУЛ (АА) – Русија денес соопшти дека презела контрола врз уште две населени места во украинските региони Донецк и Харков, во рамките на тековната офанзива на Москва во Украина, пренесува Анадолу. Во
Go toTop