Кардио тренинг што трае само 15 минути (ВИДЕО)

June 3, 2024
1 min read

Ако немате време за едночасовно вежбање, тоа не значи дека не треба да се занимавате со физичка активност. Овој кардио тренинг трае само 15 минути и согорува масни наслаги, го забрзува метаболизмот и го зголемува нивото на енергија. Ниту една од вежбите не бара дополнителна опрема, што значи дека можете да тренирате дома, во кое било време. Правете ја секоја од следниве вежби 15 минути и направете пауза од 10 до 20 секунди помеѓу нив. Повторете ја секоја од вежбите во три серии, за да завршите во временски период од 15 минути.

Извор: kurir.mk

MARKETING

MARKETING

Претходно

ЏАРО ГОРЕ ИЗИГРА „КЕЦ У КЕЦ“ И НÈ СОБРА СИТЕ ДЕНЕС, РЕЧЕ АЛЕКСАНДАР БЛАЖЕВСКИ НА КОМЕМОРАЦИЈАТА ЗА ВЕЛИБОР ЏАРОВСКИ

Следно

ТЕСТЕНИНИ СО ТИКВИЧКИ: Ароматично јадење кое ги поместува границите на добар вкус

Latest from Blog

Русија тврди дека презела контрола врз уште две населени места во украинските региони Донецк и Харков

ИСТАНБУЛ (АА) – Русија денес соопшти дека презела контрола врз уште две населени места во украинските региони Донецк и Харков, во рамките на тековната офанзива на Москва во Украина, пренесува Анадолу. Во

Наместо дискриминаторски даноци, во светот се креираат демографски и социјални политики за поттикнување на наталитетот

Справувањето со „белата чума“ е глобален феномен кој не ја одминува ниту Македонија. Проблемот со демографската рецесија, за разлика од други земји каде е тренд, кај нас го вклучи алармот, рече премиерот

Самит на БРИКС 2025: Што е следно за блокот во пресрет на средбата на лидерите во Бразил?

ИСТАНБУЛ (АА) – Лидерите и претставниците на алијансата БРИКС денес и утре во Рио де Жанеиро ќе го одржат 17-тиот годишен самит, пишува Анадолу. Самитот доаѓа во услови на зголемени геополитички тензии,

Таки Фити: Македонскиот јазик е заштитен во „Францускиот предлог“, губиме драгоцено време

Рацин.мк, во оваа епизода од серијата „Имаме неколку прашања за вас“ оствари интервју со академик Таки Фити. Како што е познато, негова специјалност е економскиот развој на земјите во развој, претприемништвото, економијата
Go toTop