Кога станува збор за масното ткиво, постојат два вида – едниот е стомачно сало кое можете да го стегнете, а другиот е висцерално масно ткиво, маснотии што се наоѓаат длабоко во абдоминалната празнина.
Висцералните масти се наоѓаат под мускулниот слој и ги покриваат органите како што се црниот дроб, бубрезите, срцето и панкреасот. Тој тип на маснотии може да доведе до сериозни здравствени проблеми како што се одредени видови на рак, мозочен удар, дијабетес тип 2, прекумерна дебелина, кардиоваскуларни болести и висок холестерол.
Имено, губењето на висцералните маснотии, кои се скриени во телото околу виталните органи, е клучот за помагање при губење на тежината на остатокот од телото.
Тренерот Крис Гаљарди откри еден едноставен начин да започнете да губите висцерална маснотија е да ја прифатите навиката да одите на прошетка.
„Дури и да започнете со едноминутно пешачење, тоа има здравствени придобивки. Подобро е да започнете полека и постепено да се зголемувате отколку да претерате и да се откажете“, рече тој.
Поврзаноста на висцералните масти со различни здравствени проблеми, вклучително и кардиоваскуларни болести и отпорност на инсулин, ја нагласува потребата од ефективни стратегии за нивно намалување.
Иако навиките во исхраната значително влијаат на акумулацијата на висцералните маснотии, често изненадува сознанието дека одредени навидум безопасни намирници можат да придонесат за нивното складирање.
Извор: kurir.mk
