Еве како Анастасија ослабела 20 килограми: Со години јадела хамбургери и чипсови, а потоа пресекла – ова е тајната на нејзината витка линија

February 10, 2024
1 min read

Анастасија Ражнатовиќ денес важи за една од најубавите пејачки на балканската јавна сцена. Таа има посебен режим на исхрана, а исто така редовно тренира.

Сепак, не беше секогаш така, па младата музичка ѕвезда имаше вишок килограми.

Процесот на слабеење, како што еднаш истакнала, траел 2,3 години, при што успеала да изгуби дури 20 килограми.

За време на пубертетот Анастасија ги „лечеше“ емоциите со храна, јадеше грицки, хамбургери и пиеше газирани пијалаци, сè додека не реши да стави крај на овој проблем.

– Процесот на слабеење траеше долго, две-три години. Оттогаш се плашам да се вратам на старите начини на исхрана. Затоа штом се здебелам, веднаш почнувам да внимавам што јадам – изјавила Анастасија за „Информер“.

– Ја елиминирав нездравата храна и се трудев да не прескокнувам оброци. Најмногу јадам готвени јадења, а рестораните за брза храна ги избегнувам – откри тогаш пејачката и додаде:

– Ако јадам нешто слатко, веднаш одам на тренинг за што побрзо да согорам калории. Клучот за добар изглед е дефинитивно во редовното вежбање.

Менито на Анастасија

Појадок: овесна каша со црвено овошје/јајца со зеленчук;

Ручек: бас и зелена салата;

Вечера: Напиток од тиква;

Анастасија советува и секогаш кога ќе почувствувате глад, да пиете чаша вода со лимон, за што побрзо да се чувствувате сити.

Извор: kurir.mk

e-post
e-post Последни постови
  1. Лекарите не ризикуваат: Мусијала нема да игра на Суперкупот
  2. Американскиот носач на авиони „УСС Абрахам Линколн“го напушти Блискиот Исток
  3. Ангелов: Изгаснат пожарот во околината на селото Лопатица, граѓаните да бидат особено внимателни поради висок ризик од пожари
  4. АМЕРИКА ИМА ПРОБЛЕМ, ПОСАДАТА ИМ СКОКА ВО МОРЕ

VERO JUMBO

EVN MACEDONIA

MATINA DENTAL CLINIC

AUTO SHKOLLA BEKO

Претходно

Автомобилските мотори трошат ко што се цица буџетот – за џабе

Следно

Таравари: За мое разрешување потребни се 2/3 од гласовите

Latest from Blog

Американскиот носач на авиони „УСС Абрахам Линколн“го напушти Блискиот Исток

 Американскиот носач на авиони „УСС Абрахам Линколн“ се упати кон Соединетите Американски Држави од Блискиот Исток, по девет месеци поминати на море од страна на екипажот и маринците, соопшти денеска еден американски

Ангелов: Изгаснат пожарот во околината на селото Лопатица, граѓаните да бидат особено внимателни поради висок ризик од пожари

Директорот на Дирекцијата за заштита и спасување Стојанче Ангелов изутринава информира дека целосно е изгаснат пожарот во околината на селото Лопатица кое ноќеска беше загрозено од пламените јазици. Ангелов повтопрно апелира до

Палмино масло наместо млеко? Косово повлече 12 млечни производи од продажба

Случајот со млечните производи што деновиве го привлече вниманието на јавноста во Косово станува поширок, откако контролите покажаа дека зад повеќе различни брендови стои ист оператор и ист производствен објект. Токму затоа,

АМЕРИКА ИМА ПРОБЛЕМ, ПОСАДАТА ИМ СКОКА ВО МОРЕ

Американскиот носач на авиони „USS Abraham Lincoln“ го започна своето патување кон Соединетите Американски Држави по неколкумесечна мисија за време на војната со Иран. „USS George Washington“ пристигна на Блискиот Исток и
Go toTop