Еве како Анастасија ослабела 20 килограми: Со години јадела хамбургери и чипсови, а потоа пресекла – ова е тајната на нејзината витка линија

February 10, 2024
1 min read

Анастасија Ражнатовиќ денес важи за една од најубавите пејачки на балканската јавна сцена. Таа има посебен режим на исхрана, а исто така редовно тренира.

Сепак, не беше секогаш така, па младата музичка ѕвезда имаше вишок килограми.

Процесот на слабеење, како што еднаш истакнала, траел 2,3 години, при што успеала да изгуби дури 20 килограми.

За време на пубертетот Анастасија ги „лечеше“ емоциите со храна, јадеше грицки, хамбургери и пиеше газирани пијалаци, сè додека не реши да стави крај на овој проблем.

– Процесот на слабеење траеше долго, две-три години. Оттогаш се плашам да се вратам на старите начини на исхрана. Затоа штом се здебелам, веднаш почнувам да внимавам што јадам – изјавила Анастасија за „Информер“.

– Ја елиминирав нездравата храна и се трудев да не прескокнувам оброци. Најмногу јадам готвени јадења, а рестораните за брза храна ги избегнувам – откри тогаш пејачката и додаде:

– Ако јадам нешто слатко, веднаш одам на тренинг за што побрзо да согорам калории. Клучот за добар изглед е дефинитивно во редовното вежбање.

Менито на Анастасија

Појадок: овесна каша со црвено овошје/јајца со зеленчук;

Ручек: бас и зелена салата;

Вечера: Напиток од тиква;

Анастасија советува и секогаш кога ќе почувствувате глад, да пиете чаша вода со лимон, за што побрзо да се чувствувате сити.

Извор: kurir.mk

e-post Последни постови
  1. Социјалната мобилност во Германија значително се намали, нееднаквоста во пораст
  2. Амбасадата на САД упати честитка по повод 8 Септември
  3. Муртезани денеска учествуваше на Амбасадорската конференција #Diplo2025
  4. БЛОКАДЕРИТЕ СЕ НАДМИНАА И СЕБЕ И НАЦИСТИТЕ: Дезинфекција на улицата каде што протестираа против нив и блокадите

VERO JUMBO MACEDONIA

EVN MACEDONIA

MARKETING

Претходно

Автомобилските мотори трошат ко што се цица буџетот – за џабе

Следно

Таравари: За мое разрешување потребни се 2/3 од гласовите

Latest from Blog

Социјалната мобилност во Германија значително се намали, нееднаквоста во пораст

Социјалната мобилност, т.е. способноста на поединците да го променат својот социјален и економски статус во однос на своите родители, бележи значителен пад во Германија од 1970-тите години, според нова студија на Институтот

Муртезани денеска учествуваше на Амбасадорската конференција #Diplo2025

Министерот за европски прашања, Орхан Муртезани, денеска учествуваше на Амбасадорската конференција #Diplo2025, што денес и утре се одржува во Тирана, Албанија. Министерот Муртезани беше говорник на панелот на тема „Албанците во регионот

Строги правила и мониторинг за малите хидроцентрали – решение за стабилна енергија

Македонија е соочена со енергетска саморанливост и застарени капацитети за базно производство на електрична енергија. Потребно е што поскоро да се изградат нови производствени капацитети за базно производство на електрична енергија, како хидроелектрани и гасни когенеративни

Ѓорѓиевски најави: Скопје станува нова дестинација на фестивалот „EXIT“

Градот Скопје од следната година ќе биде нова дестинација на една од водечките европски фестивалски групации – „EXIT“. Веста ја потврди основачот на фестивалот, Душан Ковачевиќ, по средбата со градоначалникот на општина
Go toTop