Кардио тренинг што трае само 15 минути (ВИДЕО)

June 3, 2024
1 min read

Ако немате време за едночасовно вежбање, тоа не значи дека не треба да се занимавате со физичка активност. Овој кардио тренинг трае само 15 минути и согорува масни наслаги, го забрзува метаболизмот и го зголемува нивото на енергија. Ниту една од вежбите не бара дополнителна опрема, што значи дека можете да тренирате дома, во кое било време. Правете ја секоја од следниве вежби 15 минути и направете пауза од 10 до 20 секунди помеѓу нив. Повторете ја секоја од вежбите во три серии, за да завршите во временски период од 15 минути.

Извор: kurir.mk

e-post Последни постови
  1. Македонските ракометари во третиот „шешир“
  2. Алијансата на Албанците излегува од Владата – Таравари најави премин во опозиција
  3. Брутално убиство во Србија: Во автомобил ја избодел поранешната сопруга
  4. Салија во 24 анализа: Бараме ние како средно медицински персонал да бидеме препознаени и да имаме наш закон и наша комора

MARKETING

MARKETING

Претходно

ЏАРО ГОРЕ ИЗИГРА „КЕЦ У КЕЦ“ И НÈ СОБРА СИТЕ ДЕНЕС, РЕЧЕ АЛЕКСАНДАР БЛАЖЕВСКИ НА КОМЕМОРАЦИЈАТА ЗА ВЕЛИБОР ЏАРОВСКИ

Следно

ТЕСТЕНИНИ СО ТИКВИЧКИ: Ароматично јадење кое ги поместува границите на добар вкус

Latest from Blog

Македонските ракометари во третиот „шешир“

Откако македонската машка ракометна репрезентација во неделата се квалификуваше за Европското првенство следната година, веќе се познати шеширите ладе ќе биде сместена пред ждрепката за завршниот турнир. Македонија е во ист ранг

Алијансата на Албанците излегува од Владата – Таравари најави премин во опозиција

По состанокот на Алијансата на Албанците, претседателот Арбен Таравари вечерва на прес-конференција изјави дека ја напуштаат владината коалиција и преминуваат во опозиција. – Денеска Алијансата на Албанците едногласно одлучи да премине во

Брутално убиство во Србија: Во автомобил ја избодел поранешната сопруга

Тело на жена е пронајдено утринава во автомобил во приградска населба во Крагуевац, објавија српските медиуми. Според неофицијални информации, за убиство е осомничен Б.Р., поранешен сопруг на убиената 41-годишна жена. Жената наводно

Салија во 24 анализа: Бараме ние како средно медицински персонал да бидеме препознаени и да имаме наш закон и наша комора

Џеват Салија, медицински техничар од болницата во Гостивар во 24 анализа рече дека, ситуацијата со медицинските сестри е специфична. Според него, најголем проблем е тоа што не се пепознаени и не се
Go toTop